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广州女性长期久坐会不会导致月经不调?

  长期久坐会不会导致月经不调?广州协佳原因妇科专家介绍,生活中导致女性出现月经不调的原因有很多,但由于每个人的身体状况不同,也导致每个人出现月经不调的原因不同。了解生活中的保健常识,注意身体的护理,才能避免一些不必要的伤害。
 
  长期久坐会不会导致月经不调?
 
  专家介绍,夏天天气炎热,女性朋友的运动量也减少了,很多人都习惯于久坐不动,并且是在空调下久坐,这样很容易导致气血瘀滞,进而出现月经不调的症状。
 
  月经不调如何调理?
 
  而这种原因引起的月经不调,通常表现为月经前期或经期小肚子胀痛,且经血呈暗红色并而带有血块。针对这样的人群,专家建议,应以调理气血以及化瘀为主。因此,适量多吃一点活血以及辛辣的食物也是可以的。同时,可以加以黑豆、黑醋、木耳、葡萄等,能活血性的食材作为饮食调理,有效的促进血液的流畅。并且要忌寒性以及生冷的食物,以免加重血液的阻塞程度。
 
  专家还指出,在夏季强烈想要瘦身的女性,不要用节食的方式减肥,因为日常的生活、学习以及工作、锻炼等,都会消耗很多的能量,若是不注意饮食营养的补充,对月经也是会有很大影响的。尤其是身体本就虚弱的女性,更应多吃一点,补充能量。
 
  月经不调的危害?
 
  1、引起经前综合症
 
  经前综合症大多在经期前一个星期左右,女性在经期会出现痛经、经期流量不正常,情绪易激动,会让女性出现危机,并且给女性身体造成伤害。
 
  2、可致闭经
 
  月经不调也会导致闭经。闭经对女性的危害很大,可致女性内分泌物减少,如果不加以及时治疗,会导致子宫萎缩,造成不孕不育。
 
  3、会引起月经量增多
 
  造成经期的流量过多或者长期出血非月经正常出血,在经期还会伴随着血块等症状,经期流量过多如果不及时补充营养,还会引起贫血等症状。
 
  4、引起盆腔炎
 
  盆腔炎的症状之一是阴道会发出异味,还常伴随着不正常的经期周期和不正常的经期出血,如果不及时治疗会引起输卵管受损,严重的可致不孕不育。
 
  专家提醒,女性朋友在平时也要注重休息的时间以及睡眠质量,并且要坚持锻炼,在晚饭后可以选择散步或是一些轻运动,进行食物消化。避免长期在家中久坐,以免家中气血不同。

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